Fenomena Brainrot dan Bagaimana cara menghadapinya
18 Mei 2026
1
Suka
Dulu, membaca buku selama berjam-jam terasa normal. Kita bisa tenggelam dalam satu topik, menikmati proses berpikir, bahkan merasa puas ketika berhasil memahami sesuatu yang rumit. Namun sekarang, banyak orang mulai merasakan perubahan, membaca beberapa halaman buku saja, rasanya lebih sulit. Fenomena ini sering disebut sebagai brainrot (perubahan kondisi otak ketika kehilangan toleransi terhadap proses berpikir dalam). Lalu apa yang sebenarnya terjadi pada otak kita? Yuk Simak Artikel berikut!
Latar belakang
Perkembangan teknologi dan sosial media mendorong konsumsi penggunaan smartphone bagi penggunanya. Beragam jenis video disajikan untuk memuaskan pengguna, termasuk platform video pendek seperti Tiktok, Youtube short, dan Instagram yang dirancang untuk mempertahankan perhatian selama mungkin. Berbeda dengan Long video, Konten video pendek (Short Video) muncul dengan cepat, baru, dan unpredictable sehingga memberikan stimulasi instan pada otak karena terus berpindah perhatian setiap beberapa detik, stimulasi ini bahkan dikatakan “terlalu cepat” karena tidak memberi ruang bagi otak manusia untuk diam, merenung, atau memproses secara mendalam informasi yang datang secara bersamaan dengan acak. Pada saat otak manusia menjadi terbiasa dengan konsumsi short poor video inilah yang mendorong fenomena Brainrot (Götzfried & Heitmayer, 2026)
Sinyal Brainrot
Sejumlah penelitian mulai menunjukkan bahwa konsumsi short-form content berlebihan dapat mempengaruhi fungsi kognitif, terutama terkait perhatian (attention span) dan kontrol impuls.
Beberapa pola yang sering ditemukan:
Lebih sulit mempertahankan fokus pada tugas panjang
Lebih mudah terdistraksi
Meningkatnya perilaku kompulsif dalam membuka aplikasi
Berkurangnya kemampuan reflektif dan kontemplatif
Otak lebih terbiasa mencari stimulasi cepat daripada pemahaman mendalam
Ironisnya, semakin sering seseorang mengonsumsi konten cepat untuk “menghibur diri”, semakin sulit otaknya menikmati aktivitas lambat seperti membaca buku, menulis, atau berpikir mendalam. Selain itu, temuan dari Jiang & Ma (2024) juga mendukung bahwa fenomena doom scrolling pada short video, mendorong menurunkan kemampuan berpikir analitik serta berpotensi meningkatkan stress karena kebutuhan kompulsif yang harus dipenuhi.
Berita baiknya, otak manusia memiliki kemampuan yang disebut neuroplasticity, yaitu kemampuan untuk berubah dan beradaptasi kembali. Jika otak bisa dilatih untuk terbiasa dengan stimulasi cepat, maka otak juga bisa dilatih kembali untuk fokus mendalam.
Tips mengurangi dampak Brainrot
Berikut beberapa tips yang dapat dilakukan:
1. Kurangi stimulasi ekstrem
Tidak harus langsung menghapus semua media sosial. Mulailah dengan mengurangi konsumsi video pendek secara sadar dengan cara membatasi waktu scrolling, menghindari membuka aplikasi saat bangun tidur dan memberi jeda tanpa layar setiap hari.
2. Latih fokus secara bertahap
Mulai membaca beberapa halaman buku dengan durasi yang bertahap, minggu pertama 5 menit lalu 10 menit dan terus bertambah seiring waktu. Tujuannya bukan langsung produktif, tetapi membangun ulang toleransi otak terhadap proses lambat.
3. Biasakan boredom
Mencoba untuk tidak bergantung pada smartphone dan refleksi, contohnya seperti duduk tanpa membuka HP, berjalan tanpa audio atau makan tanpa scrolling (Mindful eating).
Kesimpulannya, permasalahan kita sebenarnya bukan karena kita menjadi malas atau bodoh, tetapi karena otak kita sedang beradaptasi terhadap dunia yang terlalu cepat. Setiap aplikasi berlomba memperebutkan fokus manusia. Dan perlahan, kemampuan untuk diam, membaca, dan berpikir mendalam mulai terasa asing. Akan tetapi, belum terlambat untuk berubah. Mulai dari hal kecil dengan memperbaiki diri dan jadilah 1% lebih baik dari hari sebelumnya.
Di Akuntansi UBAYA, terdapat mata kuliah Mindfulness dan MPD, Jika kamu tertarik, Yuk kunjungi website kami di akuntansiubaya.id dan jadi bagian dari School of Accounting UBAYA!
Referensi:
Götzfried, A., & Heitmayer, M. (2026). Making sense of nonsense: A qualitative investigation of how brainrot content serves generation Z’s media needs. Computers in Human Behavior: Artificial Humans, 7, 100255. https://doi.org/10.1016/j.chbah.2026.100255
Jiang, Q., & Ma, L. (2024). Swiping more, thinking less: Using TikTok hinders analytic thinking. Cyberpsychology: Journal of Psychosocial Research on Cyberspace, 18(3), Article 1. https://doi.org/10.5817/CP2024-3-1
-Intan
×
Facebook
WhatsApp
X
LinkedIn
Copy Link
Kategori Artikel
Akuntansi Biaya
Akuntansi Keuangan
Akuntansi Manajemen
Akuntansi Sektor Publik
Akuntansi Sosial dan Lingkungan
Audit
Investasi dan Pasar Modal
Manajemen Strategis dan Kepemimpinan
Penelitian Dosen
Perpajakan
Sistem Informasi Akuntansi
Sistem Informasi Manajemen
Sistem Pengendalian Manajemen
Tentang Akuntansi
U M U M
Kategori Artikel
Nama Kategori
Akuntansi Biaya
Akuntansi Keuangan
Akuntansi Manajemen
Akuntansi Sektor Publik
Akuntansi Sosial dan Lingkungan
Audit
Investasi dan Pasar Modal
Manajemen Strategis dan Kepemimpinan
Penelitian Dosen
Perpajakan
Sistem Informasi Akuntansi
Sistem Informasi Manajemen
Sistem Pengendalian Manajemen
Tentang Akuntansi
U M U M
Populer
Perencanaan Pajak: Strategi Efisiensi Beban Pajak Perusahaan
15 Mei 2026
Ini Dia Tips Agar Sukses Mengimplementasikan Strategi!
10 Mei 2026
Mahasiswa Akuntansi Universitas Surabaya Lakukan Kunjungan Industri ke PT Suparma Tbk
22 April 2026
Green Days 2026 UBAYA: Ajang Nasional Pengembangan Kompetensi dan Karakter Generasi Muda
12 April 2026
Mengapa Sistem Informasi Perlu Diaudit?
23 April 2026
Akuntansi UBAYA Gelar Kuliah Umum: Bahas Isu Perusahaan Publik di Polandia
23 April 2026
Mahasiswa Akuntansi UBAYA Berhasil Meraih Juara 1 dalam Lomba Esai Nasional di Konferensi Mahasiswa Akuntansi 2026
15 April 2026
Sanksi Ekonomi dan Akuntansi Internasional: Tantangan bagi Auditor Global dalam Era Geopolitik
09 April 2026
judul2026-04-08 14:55:00
08 April 2026
KSM Akuntansi UBAYA Raih The Best Ormawa FBE 2026 pada Ajang FBE Award
06 April 2026
SUKSES DIBANGUN DARI APRESIASI BESAR PADA HAL KECIL
03 April 2026
Belajar Leadership dari Kisah 7 Anjing yang Viral di China
02 April 2026
Mengenal Perlakuan Akuntansi untuk Aset Tak Berwujud
27 Maret 2026
Kunjungan Studi Banding Mahasiswa Universitas Ciputra ke UBAYA
23 Maret 2026
Menemukan Ikigai dalam Profesi Akuntan
19 Maret 2026
Mengasah Pisau yang Tumpul: Belajar Kepemimpinan ala Sun-Tzu
17 Maret 2026
Yuk Simak Perlakuan Akuntansi Untuk Asuransi
16 Maret 2026
Bisnis Yang Spiritual Itu Seperti Apa Sih?
04 Maret 2026
Dosen Akuntansi UBAYA Menjadi Moderator dalam Talkshow di Forum CEO Jatim
01 Maret 2026
Media, Kepemilikan Publik, dan Manajemen Laba: Apa yang Terjadi pada Perusahaan di Indonesia?
01 Maret 2026
Akuntansi Vernakular: Memahami Praktek Akuntansi di Luar Sistem Formal
15 Februari 2026
Akuntansi Ubaya Gelar Bootcamp “The Art of War” untuk Meningkatkan Mental Juara Mahasiswa
01 Februari 2026
Ini Dia Beberapa Instrumen Investasi Yang Cocok Di Saat Krisis!
28 Januari 2026
Akuntansi di Tengah Krisis Global: Bagaimana Perang Mengubah Praktek Pelaporan Keuangan?
24 Januari 2026
Mengenal Jenis-jenis Control dalam Sistem Pengendalian Manajemen
16 Januari 2026
Yuk Kenali Macam-Macam Standar Penyusunan Laporan Keberlanjutan
13 Januari 2026
Cinta Tanah Air dan Religius Tak Cukup? Peran Moral Pajak dalam Menekan Penggelapan Pajak
06 Januari 2026
Laporan Keberlanjutan: Strategi Transparansi Perusahaan pada Era Bisnis Berkelanjutan
05 Januari 2026
Mengenal Green Leadership, Tren Masa Depan Dunia?
31 Desember 2025
Sistem Pengendalian Manajemen: Mengarahkan Perilaku dan Kinerja Organisasi Untuk Mencapai Tujuan
30 Desember 2025
Mindfulness Dalam Belajar Akuntansi: Jalan Baru Menuju Keberlanjutan
29 Desember 2025
Mengenal Jenis-Jenis Pengujian dalam Audit
24 Desember 2025
Mahasiswa Akuntansi UBAYA Berhasil Menjadi Best Individual dalam INKOMPASS INNOVATION CHALLENGE 2025
11 Desember 2025
ESG: Strategi Bisnis Masa Depan yang Mengubah Cara Perusahaan Bertanggung Jawab
08 Desember 2025
Prestasi SOA: Tim Accounting Warrior UBAYA Sukses Raih Juara 2 di National Accounting Games 2025
05 Desember 2025
Akuntansi dan Perpajakan Menurut Saya: Dua Sistem, Satu Tujuan
03 Desember 2025
School of Accounting Melalui KSM Akuntansi UBAYA Tingkatkan Wawasan Mahasiswa Melalui Company Visit ke PKF Surabaya
29 November 2025
Akuntansi UBAYA Hadirkan Wawasan Baru bagi Mahasiswa Terkait Analitik & Visualisasi Data Untuk Pengambilan Keputusan
24 November 2025
Mahasiswa Akuntansi UBAYA Lakukan Company Visit ke Artax Surabaya
24 November 2025
Memahami Konsep Inti dan Tujuan Laporan Keuangan Konsolidasi
24 November 2025
Kekuatan Nilai Religius dalam Mendukung Keuangan Hijau: Peran Kunci SDM, Identitas, dan Kepemimpinan
21 November 2025
Mahasiswa Akuntansi UBAYA Menjadi 4th Runner Up dalam National APA Awards 2025
18 November 2025
Dosen School of Accounting Hadir sebagai Pembicara di Pelatihan Future Proof Business Skills
17 November 2025
Peran Data Analytics dalam Memperkuat Proses Design Thinking pada Produksi Konten Untuk Media Sosial
15 November 2025
Mahasiswa Akuntansi UBAYA Raih Juara 2 pada The 14th International Development Student Conference UNAIR x BNI
15 November 2025
Kolaborasi SOA UBAYA dan PwC Hadirkan Mini Audit Case bagi Mahasiswa
12 November 2025
Kolaborasi Lintas Fakultas Raih Silver Award di 3rd International Youth Conference Malaysia 2025
25 Oktober 2025
Memahami CSR: Antara Tanggung Jawab Ekonomi dan Nilai Sosial
11 November 2025
Akuntansi UBAYA Gelar Kuliah Umum: Soroti Peningkatan Transparansi dan Akuntabilitas Informasi Keberlanjutan
05 November 2025
PMK 72 Tahun 2025: Insentif PPh 21 Diperluas ke Sektor Pariwisata
05 November 2025
Dosen Akuntansi UBAYA Ikuti Student Exchange di Roma
01 November 2025
Absorption Costing vs Variable Costing: Mana Yang Sebaiknya Digunakan?
31 Oktober 2025
Prestasi SOA: Mahasiswa UBAYA Raih Prestasi di Lomba Esai Nasional di UNS
30 Oktober 2025
Prestasi SOA: Dua Mahasiswa Akuntansi Ubaya Angkat Inovasi Ekonomi Digital di Konferensi Internasional CIDE 2025, Rumania
27 Oktober 2025
Ini Dia Tips Agar Hasil Perhitunganmu Balance!
19 Oktober 2025
25th Accounting In Harmony: Ketika Kuliah Tak Hanya Soal Akademik, Tetapi Juga Nilai-nilai Kehidupan
09 Oktober 2025
judul2025-10-09 20:52:24
09 Oktober 2025
Etika Bisnis di Balik Tata Kelola: Siapa yang Paling Berpengaruh?
03 Oktober 2025
Memahami Perlakuan Akuntansi untuk Sewa: Sewa Operasi vs. Sewa Pembiayaan
30 September 2025
Masih Bingung Cara Mengalokasikan Biaya? Ini Dia Panduannya dalam Akuntansi Biaya!
29 September 2025
Membangun Harmoni Antara Pekerjaan dan Kehidupan: Studi pada Profesi Akuntan
25 September 2025
Akuntansi UBAYA Bekali Mahasiswa dengan Insight Karir Akuntansi dan Keuangan
22 September 2025
judul2025-09-22 11:37:21
22 September 2025
Outsourcing: Strategi Mengoptimalkan Bisnis pada Era Digital
18 September 2025
Talk Show With SOA Founding Father: Bahas Strategi Keberlanjutan Family Business
18 September 2025
Menguak Strategi Perusahaan dalam Mengelola Citranya di Media Sosial
16 September 2025
UBAYA ACCOUNTING COMPETITION: Menumbuhkan Jiwa Kompetisi Bagi Mahasiswa Akuntansi UBAYA
16 September 2025
Debt Investment vs Equity Investment: Bagaimana Perlakuan Akuntansinya?
11 September 2025
ACCOUNTANTS vs AI: Talkshow with SOA UBAYA
07 September 2025
Akuntansi SOA di Klik Radio 100.5 FM: Bahas Pentingnya Mindfulness dalam Bisnis
06 September 2025
Akuntan Publik Harus Tau Ini: Kode Etik Agar Dapat Menjaga Kepercayaan Publik
06 September 2025
SOA Bersama MGMP Tingkatkan Kualitas Pengajaran Guru Akuntansi SMK lewat Pelatihan Deep Learning
05 September 2025
UBAYA Gelar MOB 2025:School of Accounting Berkolaborasi dengan Ikatan Akuntansi Indonesia (IAI) Sambut Mahasiswa Baru dengan Hangat dan Inspiratif.
02 September 2025
Social Media Information System: Kerangka Kerja di Balik Kesuksesan Media Sosial
03 September 2025
Komunikasi Keberlanjutan: Perbedaan Strategi di Perusahaan Hijau dan Non-Hijau pada Era Digital
02 September 2025
Business Intelligence: Mengubah Data Menjadi Senjata Strategis dalam Bisnis
27 Agustus 2025
Pentingnya Membuat Budget: Fondasi Perencanaan dan Pengendalian dalam Akuntansi Biaya
26 Agustus 2025
Mengenal Kurikulum RGB: Gambaran Umum & Penyesuaian Konversi Magang dan Kewirausahaan
27 Agustus 2025
Mengenal Siklus-Siklus dalam Sistem Informasi Akuntansi
21 Agustus 2025
Kolaborasi SOA UBAYA di LKTD SMA Katolik St. Louis 1 Surabaya
13 Agustus 2025
Memahami Konsep dan Pelaporan Segmented & Interim Report dalam Akuntansi
11 Agustus 2025
Kolaborasi SOA: Transfer Knowledge Mahasiswa Dili Institute Technology di UBAYA
05 Agustus 2025
Kamu Tertarik Berinvestasi? Yuk Simak Investasi yang Cocok di Tahun 2025!
02 Agustus 2025
PwC Gelar Campus Hiring di UBAYA
31 Juli 2025
judul2025-07-31 18:53:55
31 Juli 2025
Akuntansi UBAYA Mendorong Efisiensi dan Efektivitas Riset Lewat Seminar Nasional
29 Juli 2025
Ketika Karyawan Akan Pensiun: Bagaimana Perlakuan Akuntansinya?
27 Juli 2025
Transfer Pricing: Ketika Terjadi Transaksi Antar Divisi di Perusahaan
26 Juli 2025
Program Profesi Akuntan UBAYA Berhasil Meraih Akreditasi Unggul
23 Juli 2025
LEAD3RSHIFT Camp: Membangun Jiwa Kepemimpinan bagi BPH KSM Akuntansi 2025-2026
22 Juli 2025
Marketplace Kini Wajib Pungut PPh Pasal 22: Apa Saja Ketentuannya?
18 Juli 2025
Dosen Akuntansi UBAYA Menjadi Pembicara di Webinar Internasional ACCA
14 Juli 2025
Ini Dia 8 Karakter yang Bikin Kamu Jadi Pemimpin Hebat: Dari Matahari sampai Samudra
14 Juli 2025
Joint Venture vs Joint Operation: Yuk Simak Perbedaannya dalam Akuntansi!
13 Juli 2025
Dosen Akuntansi UBAYA Meraih 2nd Runner Up Paper Award di AAEE 4th Biennial Emerging Scholars Colloquium and Conference 2025
09 Juli 2025
Strategi Bisnis dan Persaingan Industri: Strategi Mana yang Paling Efektif?
08 Juli 2025
Pentingnya Audit bagi Perusahaan: Menjaga Integritas dan Kepercayaan
26 Juni 2025
Mahasiswa Akuntansi UBAYA Raih Prestasi Menjadi Ambassador CPA Australia
26 Juni 2025
Akuntansi UBAYA Hadirkan Alumni untuk Bekali Mahasiswa Hadapi Dunia Profesional
22 Juni 2025
judul2025-06-21 20:40:13
21 Juni 2025
judul2025-06-21 20:34:20
21 Juni 2025
Yuk Simak Cara Menetapkan Harga dalam Akuntansi Manajemen
21 Juni 2025
Akuntansi Kok Belajar Sistem? Simak Alasannya!
17 Juni 2025
Sektor Publik vs Sektor Swasta: Bagaimana Perlakuan Akuntansinya?
16 Juni 2025
Akuntansi UBAYA Gelar Kuliah Umum “Next-Gen Auditor”: Bahas Adaptasi Profesi Audit pada Era AI
13 Juni 2025
Balanced Scorecard: Konsep dan Implementasi dalam Manajemen Strategis Modern
11 Juni 2025
Ketika Teknologi dan Etika Bertabrakan: Studi tentang Sistem Keylogger di Dunia Kerja
X
